El pasar horas sentados frente a un ordenador hace muy complicado mantener una posición correcta durante toda la jornada de trabajo. Normalmente tendemos a deslizarnos hacia adelante, doblarnos u otras posiciones imposibles que afectan entre otras a la zona lumbar.
Además de la zona lumbar afecta a nuestra circulacion ya que la zona posterior del muslo al estar presionada dificulta la circulación, si sumamos a esto que la mesa y la silla rara vez es posible adecuarlas en altura para tener los codos a 90 grados como recomiendan, tenemos una suma de vicios en nuestra posición de trabajo que acarrean serios problemas a la salud.
Para ayudarnos a mantener una posición correcta, y aliviar la presión sobre las piernas y el apoyo lumbar podemos utilizar los reposapies, "alfisio.com" recomienda que el reposapies tenga al menos tres posiciones, y que sea antideslizante.
Teniendo en cuenta sus beneficios un reposapies no es caro podeis ver un ejemplo en "Tribumania.com", y tal vez su uso si alivie ese dolor de piernas de la noche, o cuando se duermen trabajando.
En la web " fasaworld.es " encontramos una imagen con la posición recomendada para trabajo con ordenadores que les compartimos.
